Die Heiße Sieben – Anwendung, Zubereitung & Wirkung

Die "Heiße Sieben" ist die bekannteste und beliebteste Anwendung der Schüßlersalze. 10 Tabletten Magnesium phosphoricum – Schüßlersalz Nr. 7 – werden in heißem Wasser aufgelöst und schluckweise getrunken. Das Ergebnis: eine warme, entspannende Anwendung, die in der Schüßler-Praxis bei Krämpfen, Koliken und Schlafproblemen eingesetzt wird.

Das Wichtigste in Kürze

10 Tabletten Magnesium phosphoricum D6 (Nr. 7)
200 ml heißes Wasser (70–80°C, nicht kochend)
Kein Metallöffel – nur Holz oder Kunststoff
Schluckweise trinken, jeden Schluck kurz im Mund behalten

Schritt-für-Schritt: So wird die Heiße Sieben zubereitet

10 Tabletten Nr. 7 abzählen

10 Tabletten Magnesium phosphoricum D6 (Schüßlersalz Nr. 7) in ein hitzebeständiges Glas oder eine Tasse geben. Kein Metallgefäß verwenden.

Mit heißem Wasser aufgießen

Etwa 200 ml heißes Wasser (ca. 70–80°C) über die Tabletten gießen. Das Wasser sollte heiß, aber nicht sprudelnd kochend sein. Frisch gekochtes Wasser kurz abkühlen lassen.

Mit Holz- oder Kunststofflöffel umrühren

Kräftig umrühren, bis sich alle Tabletten aufgelöst haben. Kein Metallöffel – Metall soll laut Schüßler-Lehre die Wirkung der Mineralstoffsalze beeinträchtigen.

Schluckweise trinken

So heiß wie angenehm möglich trinken. Jeden Schluck kurz im Mund behalten, bevor er geschluckt wird. So soll die Aufnahme über die Mundschleimhaut beginnen und die Wirkung schneller einsetzen.

Warum muss es heiß sein?

Die Wärme ist zentraler Bestandteil der Anwendung – nicht nur Geschmackssache. Es gibt drei Gründe:

Schnellere Aufnahme: Heiße Flüssigkeiten werden schneller resorbiert. Die Mineralstoffsalze können zügiger in den Blutkreislauf gelangen.

Muskelentspannung durch Wärme: Wärme wirkt direkt entspannend auf die Muskeln. Bei Krämpfen und Verspannungen unterstützt die Temperatur die biochemische Wirkung des Magnesiums.

Beruhigende Wirkung: Ein warmes Getränk bewusst und langsam getrunken aktiviert den Parasympathikus – das beruhigt Nerven und Gedanken, besonders bei Einschlafproblemen.

Wann wird die Heiße Sieben eingesetzt?

Krämpfe aller Art

Muskelkrämpfe, Wadenkrämpfe, Schreibkrämpfe – das klassische Einsatzgebiet.

Koliken

Bauchkrämpfe, Gallenstein-Koliken, Nieren- und Harnleiterkoliken.

Einschlafstörungen

Nervöse Unruhe, Gedankenkreisen, Einschlafprobleme durch Anspannung.

Nervosität & Prüfungsangst

Lampenfieber, innere Anspannung vor wichtigen Ereignissen.

Kopfschmerzen & Migräne

Besonders bei krampfartigen, spannungsbedingten Kopfschmerzen.

Blähungen & Blähbauch

Krampfartige Bauchschmerzen und aufgetriebener Bauch.

Menstruationskrämpfe

Dysmenorrhoe, krampfartige Regelschmerzen.

Zähneknirschen (Bruxismus)

Nächtliches Zähneknirschen als Zeichen von Verspannung und Stress.

Dosierung

Situation	Empfehlung
Akuter Krampf / Kolik	1 Glas sofort, bei Bedarf nach 20 Min. wiederholen, max. 3×/Tag
Einschlafprobleme	1 Glas ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen
Prüfungsangst / Nervosität	1 Glas 1–2 Stunden vor dem Ereignis, bei Bedarf 1× wiederholen
Kinder (ab 2 Jahren)	Dosis halbieren: 5 Tabletten, Wasser auf Trinktemperatur abkühlen lassen

Max. 3× täglich. Bei anhaltenden Beschwerden über mehr als 3 Tage einen Arzt aufsuchen.

Wichtige Hinweise

Kein Metallöffel – immer Holz oder Kunststoff verwenden. Metallgefäße ebenfalls vermeiden.

Nicht kochend heiß – kurz warten, bis das Wasser nicht mehr sprudelt (ca. 70–80°C). Kochendes Wasser soll die Wirkung mindern.

Kinder: Dosis halbieren, Wasser auf Trinktemperatur abkühlen lassen. Für Säuglinge nicht geeignet.

Laktoseintoleranz: Schüßlersalz-Tabletten enthalten Laktose als Trägerstoff. Bei Laktoseintoleranz stattdessen laktosefreie Tropfen verwenden.

Verwandtes Mittel: Bei starken Krämpfen kann Nr. 7 auch mit Nr. 2 Calcium phosphoricum oder anderen Salzen kombiniert werden. Mehr dazu auf der Kombinationsseite.

Häufige Fragen zur Heißen Sieben

Was ist die Heiße Sieben?

Die "Heiße Sieben" ist die bekannteste Anwendung der Schüßlersalze: 10 Tabletten Magnesium phosphoricum (Schüßlersalz Nr. 7) werden in heißem Wasser aufgelöst und schluckweise getrunken. Sie wird traditionell bei Krämpfen, Koliken, Einschlafproblemen und Nervosität eingesetzt.

Warum darf man keinen Metallöffel verwenden?

Nach der Schüßler-Lehre soll Metall die feinstoffliche Wirkung der Mineralstoffsalze beeinträchtigen. Ob dies wissenschaftlich begründbar ist, ist nicht belegt – als Vorsichtsmaßnahme empfehlen alle Schüßler-Anwender jedoch Holz- oder Kunststofflöffel.

Wie oft darf man die Heiße Sieben trinken?

Bei akuten Beschwerden (Krampf, Kolik, Einschlafproblem) 1–3 Mal täglich. Bei Besserung die Einnahme reduzieren. Dauerhaft täglich ist nicht empfehlenswert – bei regelmäßigen Beschwerden einen Heilpraktiker aufsuchen.

Hilft die Heiße Sieben bei Einschlafproblemen?

In der Schüßler-Praxis wird die Heiße Sieben traditionell bei nervösen Einschlafproblemen und innerer Unruhe eingesetzt. Das Magnesium in Kombination mit der Wärme soll entspannend wirken. Sie wird etwa 30 Minuten vor dem Schlafen getrunken.

Ist die Heiße Sieben für Kinder geeignet?

Für Kinder ab 2 Jahren kann die Dosis auf 5 Tabletten halbiert werden. Das Wasser sollte auf Trinktemperatur abkühlen, bevor Kleinkinder es trinken. Für Säuglinge nicht geeignet. Im Zweifel Kinderarzt befragen.

Was ist der Unterschied zwischen Heiße Sieben und normaler Einnahme von Nr. 7?

Bei der normalen Einnahme wird Nr. 7 im Mund zerlutscht (1–2 Tabletten). Die Heiße Sieben verwendet 10 Tabletten auf einmal in heißem Wasser – eine deutlich höhere Dosis. Die Wärme und die höhere Konzentration sollen bei akuten Krämpfen und Schmerzen schneller wirken.

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Hinweis

Die Informationen basieren auf der biochemischen Tradition nach Dr. Schüßler. Schüßlersalze sind in Deutschland als homöopathische Arzneimittel registriert. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht im Sinne der evidenzbasierten Medizin nachgewiesen. Diese Seite ersetzt keine ärztliche Beratung.